Monthly Archives: Ocak 2013

Eliptik Bisikletlerinin Faydaları ve Eliptik Bisiklet Markaları

ELİPTİK BİSİKLET ve FAYDALARI
Eliptik bisiklet kullanımında vücuttan bacaklara inen baskıyı azaltarak bacak kaslarının çalışmasına ve bacaktaki yağ yakımını hızlandırmasını sağlar. Eliptik bisikleti kullanımı vücudun her yerini çalıştırdığı için çok tercih edilenlerin arasındadır. İster oturarak ister ayakta kullanılması için çok amaçlı üretilmiştir. Hem bacakları çalıştırırken hem de kolların çalışması için kol çevirme mekanizması olduğundan vücudun her yerini çalıştırmaktadır.
 Zayıflamak isteyenler için kullanımı rahat bir alettir.
eliptik bisikletler
Sadece zayıflamak isteyenler için değil vücutta duruş bozukluğu olanlar için de çok tercih edilmektedir. Sağlıklı bir vücuda sahip olmak ve fit görünmek isteyenler için eliptik bisiklet ideal bir alettir. Kullanımında hiç bir zorluk yoktur.  İlk başlarda zorlanılsa da alıştıktan sonra zevkle yapılan bir spor olduğu ve istenilen sonuca çabuk ulaşmak isteyenler için eliptik bisiklet kesinlikle tercih edilmelidir. Vücuttaki kasların hepsini aynı anda çalıştırdığı için vücut istenilen şekle çabuk girer. Çok kalori yakıyor ama yorgunluk hissi çok az olduğundan her yaş grubundan insanlar kullanabiliyor.
Eliptik bisiklet kullanırken vücudun çok kalori yakmasını istiyor iseniz mutlaka kol mekanizmasını kullanmanız gerekir. Uzmanlar eklemlerinde rahatsızlık hissedenler için eliptik bisikletkullanmasını tavsiye ediyor. Üst ve alt kasları aynı anda çalıştırdığı için vücut direnç kazanıyor ve kasları güçlendiriyor. Kullanmaya geçmeden önce bir uzmandan tavsiye almak hem istenilen sonuca çabuk ulaşmanızı sağlar hem de olası sakatlıkların önüne geçilmiş olunur.
Reklamlar

Galatasaray Beşiktaş Maçı Canlı izle

gaziantep[1]Galatasaray Beşiktaş Maçı Canlı izle, hugo almeida’nın 18 kişilik kadroda yer almadığı maç. holosko en uçta oynarsa iş yapamaz. tarzına uymaz. o sebeple galatasaray’ın kazanma ihtimali baya bi yüksek.  Galatasaray Beşiktaş Full izle, Galatasaray Beşiktaş Hd izle, Galatasaray Beşiktaş Lig Tv izle, Galatasaray Fenerbahçe Donmadan izle, Galatasaray Beşiktaş 26 Ocak 2013 izle gibi kelimelerde üst sıralarda olmayı amaçlıyor.

mac secen galatasarayli futbolcular eger bu maci ister ve konsantre olurlarsa en az iki farkli galibiyet gelir.ortada melo reyiz varken burak’a saldıracak beşiktaşlıların ancak küçük melo’yu alacakları maç. ayrıca bu maçtan sonra burak atacağı gollerle birçok minik şikeci karganın gagasını münasip yerlerine monte edecektir..wesley sneider’in galatasaray’ın elinde patlayacağı maç. haksız bi penaltı olmazsa beşiktaş 3-2 yener.her iki takımdaki oyuncu kalitesine bakıldığında ve fernandes’in de hazır olmadığı dikkate alındığında beşiktaşımızın pek şansı olmadığını düşündüğüm maç. çok pozisyona girmekle beraber arkada çok da açık veriyoruz ki galatasaray bu fırsatları kaçırmaz gibi geliyor. Galatasaray Beşiktaş Maçı Canlı izle kontrollü oynayamıyoruz, bu seneki özelliğimiz yaldır yaldır atak yapmak, koşmak ki şikayetçi değilim bundan. ama bu tür maçlarda kontrollü ve soğukkanlı olmak gerekiyor.
gönül galibiyet istiyor elbette ama aksi bir durum da çok önemli değil bu aşamada. toplamda kaç puan alacağımız, lig sonunda rakipleri geride bırakabilmemiz çok daha önemli güzel olan kazansın,Galatasaray Beşiktaş Maçı Canlı izle cimbom şaha kalksın diyorum maç için.

İdeal ders çalışma programının hazırlanması

calisma

Çalışma Programı Hazırlarken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Ders çalışma programı nasıl hazırlanır , çalışma programı hazırlarken nelere dikkat edilmelidir.

Kendine uygun program hazırlamak hakkında önerilerimize geçmeden önce bir konuya dikkat çekmek istiyorum. Öncelikli olarak kendinize neden çalışma programı yapmanız gerekiyor ya da neden ders çalışmanız gerekiyor? Niçin üniversiteyi kazanmalısınız ve niçin üniversiteyi kazanmak için çalışmalısınız? Bu sorunun yanıtı üzerinde düşünmeli ve yanıtınızı bir dosya kağıdı üzerine yazmalısınız.

Nedenleriniz o kadar gerçekçi ve çok olmalıdır ki, ders çalışma isteğinizi kaybettiğiniz anlarda bu yazdığınız nedenleri okuyup sizi harekete geçirmelidir. Nedenleriniz hem mantığınıza hem de duygularınıza hitap etmelidir ki, sizi gevşediğiniz anlarda motive etsin… Neden”lerinizi belirledikten sonra elinize farklı bir kağıt alarak kendinize en uygun programı yapmak için kolları sıvamalısınız. Biz hedef odaklı çalışma programı öneriyoruz. Çünkü hedefler motive edicidir. Bu nedenle öncelikle kendinize günlük hedefler veriniz. Continue reading →

Adım Adım Tarih Şeridi Ödevi Hazırlama

Tarih Şeridi yapımı
Tarih Şeridi örnekleri

Tarih Şeridi Nasıl Yapılır Continue reading →

The Perks of Being A Wallflower İzle

the perks of being a wallflower online izle dostluk,sevgi o kadargüzel işlenmiş ki..ezra miller’ın kevinda kendinden tiksindirip burda kendin sevdirmesi.. bu çocuk çok döktürecek ilerde de..bide çirkin, çirkin +yetenekli,oscara kadar yolu var. logan lermanı da zaten ergen ruhumla seviyorum, pek bi şeker küpü gibi, rolüne cuk oturmuş, harika oynamış..the perks of being a wallflower izle emma watson’ın omuzları mı geniş, kolları mı kalın anlayamadım..öle zayıf bi kız ama iri gözüktü az biraz..o da güzel oynamış.

alt metninde karakterlerinin psikolojik durumlarını hafif, ama güzel bir şekilde işleyen the perks of being a wallflower, başarılı bir şekilde uyarlanmış senaryosuyla yılın göz atılması gereken filmlerinden biri. oyuncu performanslarıyla göz dolduran ve diğer gençlik filmlerine göre daha olgun bir tablo çizen filme büyük beklentilerle yaklaşmamak ise en güzeli.

The Perks of Being A Wallflower İzle

Kurtlar vadisi pusu 177. bölüm fragmanı 10 ocak 2013

kurtlar vadisi pusuGeçen hafta bütün izleyiceleri ekran başına kilitliyen kurtlar vadisi pusu bu haftada herkezi kitlitleyeceği kesinleşti. Ve polat alemdar sizce yaşıyormu yada öldümü. 177. bölüm de meydan açıkıyor polat alemdar galiba neyse ben sizi fazla tutmayayım fragmana geçelim. Continue reading →

8 ocak 2013 son dakika depremleri

8 ocak depremiHemen hemen türkiyenin heryerinde bıugün ufak şiddetli ve orta şiddetli bir çok ilimizde deprem olmuştur. Sizlere 8 ocak 2013 tarihli bir çok ilimizdeki son dakika depremleri aşağıda liste halinde verdik.

8 ocak 2013 Continue reading →

%d blogcu bunu beğendi: